梧州龙圩出发拉萨朝圣之旅：高原天路全攻略与行程规划

一、行程总览与交通选择

推荐路线：梧州龙圩 → 南宁 → 昆明 → 大理/丽江 → 香格里拉 → 林芝 → 拉萨（经典滇藏线组合）。总里程约3000公里，建议安排10-15天。

交通方式：
1. 自驾：适合经验丰富的驾驶员，建议使用越野车，备好防滑链。
2. 公共交通：龙圩乘高铁至南宁，转飞机/火车至昆明，再换乘进藏专线列车或长途客车。
3. 分段组合：前半程高铁+飞机至林芝，适应高原后沿林拉公路至拉萨。

二、详细行程规划

• 第1-2天：龙圩至昆明
  高铁至南宁，转乘飞机抵昆明。游览滇池、石林，储备进藏物资。
• 第3-4天：昆明至香格里拉
  经大理古城、丽江古城，逐渐适应海拔。重点游览松赞林寺。
• 第5-6天：香格里拉至林芝
  穿越怒江峡谷，经然乌湖、鲁朗林海。注意高原反应预防。
• 第7-10天：林芝至拉萨核心游
  游览巴松措、雅鲁藏布大峡谷，沿林拉公路抵拉萨。布达拉宫、大昭寺预留2天深度游览。
• 第11-12天：拉萨周边
  纳木错一日游，体验藏式温泉。可增选羊卓雍措行程。

三、高原旅行关键提示

1. 适应海拔：香格里拉（3200米）停留2天适应，备氧气瓶、红景天。
2. 季节选择：5-10月最佳，避开雨季塌方风险。
3. ：身份证、边防证（若前往珠峰等边境地区）。
4. 文化礼仪：绕行寺庙/玛尼堆需顺时针，未经允许不拍藏胞。

四、特色体验推荐

美食：拉萨光明茶馆甜茶、林芝石锅鸡、牦牛肉干。
住宿：拉萨八廓街藏式客栈、林芝民宿。
纪念品：八廓街购唐卡、藏香，认准正规店铺。

此攻略基于经典线路设计，实际行程请根据天气、路况及身体状况灵活调整。祝您踏上纯净圣洁之旅！